Виброплатформа GymBit VIBROSHAPER

Эффективное воздействие на жировые клетки

Сомневалась, что вибрация как-то помогает, но на самом деле результат чувствуется после 1-й тренировки. Я использую платформу не только для базовых упражнений, но и для степ-тренировки при выключенной вибрации. Так что у тренажера несколько применений. Всего уровней вибрации 3, управление происходит через дистанционный пульт. В первое время использовала 1-й режим, увеличивала мощность через время.
Какие упражнение оказались самыми эффективными: 1) пресс с упором вибрации на ляжки; 2) махи ногами в положении сидя (ягодицы на платформе); 3) степ-аэробика, при включении вибрации воздействие идет на икроножные мышцы.
Эффективность заключается в том, что упражнения выполняются правильнее, потому что платформа помогает регулировать положение тела. Вибрация ощутимо разбивает целлюлит. Многие слышали про вибро-массажеры, тут же результат будет 100% заметнее за счет того, что вы не просто водите массажером по телу, а выполняете физические упражнения.
В первые разы я перебарщивала и забивала мышцы - из-за вибрации они сильно болели несколько дней, потом уже тело привыкло к таким упражнениям, тренировки стали проходить в интенсивном режиме. За 2 недели подтянула ягодицы, целлюлит уходит на глазах.

Прочная, со стабильно работающим встроенным оборудованием

Отмечу качество сборки GymBit VIBROSHAPER – не кустарное, очень внимательно все изучила. Встроенная электроника не брахлит. Судить могу по 5-ти месяцам, что пользуюсь. Вес около 100 кг выдерживает без проблем, на себе проверено.
Начинала с простейшего – средняя стойка и движения рук с экспандерами, потом начала приседать. Планку только простейшую на согнутых локтях пока освоила. Сложные занятия мне были нежелательны сразу, так что такое приведение мышц и организма вообще в тонус оказалось оптимальным вариантом. В сочетании с диетой на 1 400 ккал массаж и упражнения на виброплатформе GymBit дали отвес за 5 месяцев около 12-ти кг. «Апельсиновость» кожи тоже уменьшилась.

Мышцы держит в хорошем тонусе

Надо выполнять целый комплекс упражнений на определённые группы мышц, чтобы фигура пришла в норму. Просто стоять тоже можно, но толку будет мало. В инструкции приведены схемы тренировок. Они не сложные, но некоторые требуют уже некоторой физической подготовки. Я схем не придерживалась, выполняла только те упражнения, которые смогла. В общей сложности тратила на это 10-20 минут в день. Потому что не было системы, я не начала худеть быстро, как обещается в инструкции. То, что стали упругими мышцы - стало заметно через неделю, а вот так чтобы лишний вес потеряла это спустя почти месяц.
Платформа устойчивая, не скользит по полу, сцепляется с ним с помощью присосок. Лучше всего это работает на линолеуме или ламинате. Если разместить её на деревянном полу или ковре, то тоже не страшно - всё равно будет устойчивая, отчасти за счет своего веса.
Виброплатформа GymBit Vibroshaper тяжелая, просто так её не потаскаешь по дому - я катаю на колёсиках, которые приделаны специально для транспортировки. Большой диапазон скоростей, можно очень постепенно увеличивать нагрузку.

Заменяет все тренажеры

Если встать на платформу и в это время посмотреть на себя в зеркало, то увидишь, как вздрагивают и сокращаются мышцы. Как будто спортивное упражнение ускорили в 1 000 раз. Ощущения потом соответствующие и мышцы ноют. За 10 минут получаешь нагрузку как после часа интенсивного фитнеса.
Я начинала постепенно. Становилась, расставив ноги, и включала среднюю скорость. Потом начала менять позы: приседала, сгибала ноги, наклонялась. Действие вибраций меняется в зависимости от положения тела, а если еще и двигаться в этот момент, то эффективность упражнений увеличивается во много раз. С меня пот льет потом и руки-ноги ватные.
К платформе прилагается инструкция с планом по увеличению нагрузки, но я выработала собственный план. Начинаю со средней скорости, стою 5 минут, сажусь еще на 5 - это разминка. Начинаю приседания и наклоны еще на 10 минут. Потом подсоединяю эластичные ремни, чтобы подкачать руки, и еще под настроение делаю отжимания.
Результат могу наблюдать в зеркале. Тело стремится к прежним формам, бедра и предплечья уменьшились в объемах, ягодицы приподнялись, складки на боках уже не так бросаются в глаза. Хороший способ заниматься дома, времени отнимает немного, а по эффективности не хуже фитнеса и тренажеров.

Тренажер для ленивых

К платформе прилагается план тренировок и эластичные ремни для различных упражнений, но я только стою, сижу и лежу на животе. Вибрация все делает за меня, от нее тело сотрясается, мышцы дергаются, я потом чувствую себя, как будто приседала 100 раз. Начинала с малой скорости, через неделю перешла на среднюю, на ней и остаюсь, а то максимальная выматывает.
Периодически меняю позы, в каждой задерживаюсь по 5 минут, дольше не могу, мышцы ноют. За месяц таких "тренировок" похудела на 3 кило, хотя по факту ничего не делала.

Хорошо стимулирует мышцы

Отличный агрегат – и расслабляет, и мышцы подкачать помогает. После занятия на GymBit состояние просто супер - расслабленное, энергии через край. Сначала было немного ощущение, что мышцы горели, но не усталость. Особенно на ногах. Ножки и попу подкачала отлично, пришлось 2 новые пары джинс покупать и юбки сидят отлично, которые раньше чересчур облегали.
В выключенном виде использую как обычную платформу. GymBit VIBROSHAPER очень хорошо упакован - хорошая коробка, все в пакетах, есть 2 методички. Одна по питанию, другая как лучше тренироваться. Я почитала, много интересного нашла для себя.

Тренирует не только мышцы, но и вестибулярный аппарат

Мне не очень нравится, что эту виброплатформу рекламируют как «просто стой и худей». Этого не будет. На ней очень хорошо приседать, ставить и удерживать руки, когда делаешь планку. К расходу калорий на движение прибавится расход калорий на сопротивление, мышцы лучше прорабатываются. Брошюра с упражнениями в комплекте, но я больше делаю свои, уже есть опыт в фитнесе.
Мои 64 кг выдерживает хорошо, 90 кг мужа – тоже. Работаю на средней интенсивности, мне так комфортно, а высокая интенсивность – мясорубка, для очень-очень продвинутых. На низкой скорости может легко работать даже начинающий. Если на ней просто стоять, будет только массажный какой-нибудь эффект и тренировка вестибулярного аппарата.

Подходит для начальных тренировок

Виброплатформа помогла именно начать – делала на ней минут 20-25 простейшие движения, не уставала. Первые недели занятий делала только потому что ощущение после тренировок нравились – прилив сил, воодушевление, радость непонятная.
Дней через 20 заметила, что мышцы стали чувствоваться, особенно на ногах и руках. Для рук там есть резиновые экспандеры. Продолжила уже с большим энтузиазмом, сама нашла дополнительные упражнения. Уже ушло 5 размеров (был 53-54, сейчас 48).
Со стороны выглядит немного пугающе, но платформа большая по площади, основание устойчивое, двигается равномерно, так что научиться удерживаться и при этом еще двигаться – вопрос одного дня. Полезная вещь.

Занимает мало места

Уже почти 7 месяцев регулярно занимаюсь на этой платформе. Иногда 20 минут занимаюсь, иногда и 10, просто приседания и повороты тела, которые формируют талию. Такие спортивные перерывы очень бодрят. Вечером минут 10 на этой вибрплатформе заменяют чашечку кофе. Полноценная тренировка 1-2 раза в неделю.
Для больших тренировок очень пригодилось руководство, которое прилагалось (план тренировок). Если включить на высокой скорости и просто постоять и или принять иную статическую позу – очень приличный массаж.
Про обещанный рекламщиками эффект омоложения ничего не скажу, я и так не пожилая, но давление у меня в последнее время нормализовалось, хотя по жизни я всегда была гиптоником со скачками вверх очень неприятными. Поверхность платформы при соприкосновении с телом не скользит.

Классное устройство

Виброплатформу выбрала благодаря консультациям разбирающихся людей. Начинала с опаской, боялась опять травму получить, страх скорее иррациональный. Травмы там исключены – покрытие не то чтобы резиновое, но шероховатое, амплитуда колебаний даже при максимуме небольшая. Колебания 2-х видов – раскачивания и вибрация. Электронная начинка работает без сбоев.
Занятия очень повышали тонус. Эндорфины, приятная напряженность в мышцах, только хвойного бора вокруг не хватает. Когда приходишь домой выжатая как лимон и уставшая – необходимая встряска. Через какое-то время энергия восстановилась, немного даже похудела и подтянулась. Здорово ушел целлюлит, вот это уже в феврале в глаза бросалось.
Сейчас GymBit использую минут 10-15 почти каждый день, а в больших тренировках комбинирую с иными упражнениями и в периоде между сетами, чтобы восстановиться.

Позволяет совместить тренировку и массаж

Это не тренажер в полном смысле, скорее микс тренажера и массажера. Если не хочется заниматься, можно просто сесть на диване книжку почитать, поставить на него ноги и вуаля - отличный массаж. Можно на него сесть, тогда другие участки массируются. Приноровилась и с ноутбуком работать, на нем сидя. Тренировки на нем тоже нормальные – поза в статике или несложные движения, остальное делает GymBit VIBROSHAPER – вибрации обеспечивает, время учитывает.
Менять режим несложно пультом. Я покупала скорее как тренажер и ничего для тела не ждала, те же боковые планки на нем просто чудеса творят. 3 раза в неделю комплекс из разных планок с этим устройством помог убрать складки сбоку и на животе начисто.
Стояние с массажем на тренажере в режиме пробежки (по уверениям производителя) позволяет заодно вечерком уделить время интересному фильму, стояние в режиме ходьбы добавляет еще возможность поработать с руками (экспандер в комплекте). «Пробежка» в моем случае совмещается с чем-то одним, сложнее координировать. Сборка приличная.

Полезная штука

Виброплатформа GymBit VIBROSHAPER мой главный помощник в похудении, а сейчас просто любимый тренажер. Это такая платформа, достаточно тяжелая, но носить ее и не надо. Она дает возможность имитировать физические нагрузки за счет колебательных движений в зависимости от того, как на нее встать или даже сесть.
У платформы 99 режимов и 3 уровня интенсивности. Мышцы сокращаются до 50-ти раз в секунду. Можно и сидеть, и лежать, и даже приседать в процессе. Одно занятие всего 10 минут, что не перегружаться. Мышцы быстро приводит в тонус, а при этом не наносит вреда суставам.

Супер тренажер

Я в восторге от виброплатформы GymBit vibroshaper. С ней можно подкачать все мышцы, привести фигуру в порядок, она заменяет большинство известных тренажеров и совсем не занимает места. Работает бесшумно. Заниматься на ней легко и приятно, уделяю на тренировку 15-20 минут в день, а результат отличный. Ноги стройные, подтянулся животик, упругие ягодицы, и все это без усталости и диеты.
Вибрации подаются непрерывно, помогают сжигать лишние калории. Можно выбрать уровень интенсивности, я тренируюсь сейчас на 2-ом. Тренажер безопасен для суставов и костей, напротив я думаю, что именно GymBit улучшил мое здоровье. Через месяц ежедневных тренировок могу похвастаться стройной фигурой.